Amanha...

caraca tive 5 min aqui na lan house para postar o quanto estou nervoso para prova...
em floripa mto frio, previsao de chuva amanha o dia todo,,,tomara que eles errem na previsao,,,
a ilha ta fantastica... respirando ironman...1850 inscritos,,,to me sentindo mto bem,,, descançado e treinado,,,enfim daqui a pouco to correndo,,,4 e 30 da matina to indo la arrumar minhas coisas,,,
vlw galera a brincadeira acabou,,,,
abraços

O DIA D

Bom pessoal que tem acompanhado meu blog,,,essas 2 semana vão ser muito duras, estou bem ansioso pra chegar em floripa, correr o iron voltar pra juiz de fora ir pra Manaus correr em manaus e voltar novamente pra juiz de fora e poder descansar, como um bebê recem-nascido,

Vou viajar na terça a noite pro rio, pegar o voo pra floripa quarta de madrugada, fazer uma aclimatação descansar e colocar e em pratica no domingo tudo aquilo que treinei em 2010.

Fiz uma boa preparação para a prova, pensando bem, agente sempre acha que poderia ter feito um pouquinho mais, aqueles dias de preguiça, de mau humor, de chuva, de sol, atrapalham um pouco,,mas se pensarmos os dias de superação por tudo aquilo que fizemos posso dormir com a consciência tranqüila...

O propósito de escrever hoje é dizer que nestas 2 breves semana bem capaz que eu nao escreva,, por causa de tempo, caso tenha um tempinho antes da prova tento postar algumas coisas,,,mas nao quero pensar nisso... e estou doido para reescrever contando boas noticias,,,

Gostaria aqui de agradecer as pessoas na qual me apoiaram me incentivaram e de alguma maneira me deram um empurrãozinho para este ano.

Primeiramente minha familia, que por mais um ano se cansaram de ouvir meus planos, sonhos objetivos e em momento algum opinaram sobre o que deveria fazer, e simplesmente assinaram embaixo.. mais um atestado de loucura.

meus patrocinadores e apoiadores, por toda contribuição que me ofereceram, TERRABIKE MULTITEK, MERIDA, ao clube BOM PASTOR, a VIDATIVA.

Aos meus treinadores e motivadores o CAbracan dos técnicos Frederico Zacharias que ano que vem quero ver ele la destruindo todos com sua Rainha K, que passou todo seu conhecimento sua paciência e seu tempo para me colocar na ponta dos cascos, o Jonas Neves Buja, pelos treinos de natação, correção do nado e palavras de incentivo a todo momento que me via amoado.

Aos meus parceiros Hugo e Jone que acreditaram em mim e me entenderam sempre que precisei deles, aos nossos alunos, a todos os meus amigos que estiveram presente nos treinos, nos passeios, em qualquer lugar que fosse, Dezao por varios treinos que fizemos juntos,, bagal pelos treinos de FDS,,, ao Aroldo, Julia e Allan que passaram um domingo maravilhoso comigo marcando passagem por passagem de 1 km na federal enquanto eu corrida 30 e poucos km, (kkk, coitado deles,, mas valeu mesmo) as pizzas e rangos no apartamento dos meninos ( Buja, Pedrin e Marcelao) enfim a todos que mesmo distantes ainda lembram de min, e como se lembrammmmmm.....por todas as palavras e gestos que fizeram para que eu nao desistisse de treinar e correr atras de meus sonhos......um Valeu mais que especial a vocês.... Vocês estarão no meu coração para sempre e estarão comigo la em cada metro que percorrer...

Independente de qualquer resultado ou tempo,,, vou ficar muito satisfeito quando terminar a prova e ter certeza de que fiz o meu melhor e de que dei minha vida para completar a prova,,, podem apostar...

"Que frio na barriga" mas agora é tarde por favor me lembrem do quanto é fo.. fazer isso e nao me deixem inscrever para 2011...

mandem msgs,,, scraps comentem,,,isso me ajuda bastante,,,,

obrigado galera fiquem com deus,,,

quem quiser acompanhar no dia da prova..www.ironmanlive.com

vai o video que mais me motivou a correr o ironman um dia

http://www.youtube.com/watch?v=W8l249bM0FE

XTERRA REGIONAL DOMINGOS MARTINS ES

há 15 dias do ironman fui competir uma das minhas piores provas o tal de duathlon e ainda por cima cross country, na minha cabeça ia para completar e passear na prova, um local bem bonito conhecido como a Serra Capixaba, um friozinho noturno tipico das regioes serranas,, e cada visual deslumbrante,, o duathlon foi composto de 3 km corrida 28 km de mtb mais 8 km de corrida...
o percurso foi o mais duro que ja vi na minha vida,,acho ate mais que da famosa ilha bella... o mtb não tinha uma parte plana e a segunda corrida uma parede pra correr depois do km 4 nao sei se corria ou escalava...rsrsrsrs... Achei que estava mal quando completei minha corrida para o tempo 9 min e 08 segs um record pessoal,,, depois no mtb, uma forte caimbra la pelos 8 km quase me fez desistir mas pelas palavras de Alexandre ribeiro tetra campeão do ultraman, levantei da bike e voltei a girar novamente subindo as pirambas que ainda estavam por vir,,,era uma pior que a outra chegava não acreditar no que estava vendo,, mas enfim terminei o mtb,,,e parti para os últimos 8 km... só queria terminar a prova e nada mais,,, estava frio,,, o corpo suado me fazia congelar,, não consegui beber agua e sentia muitas dores,,, corri sozinho ate os ultimos metros quando um atleta carioca o francisco.. emparelhar do meu lado e me fazer esprintar que nem um louco para vence-lo,,,pela primeira vez venci um sprint.. 8 na colocaçao geral e primeiro na categoria,,, pra completar a prova posso dizer que passei um dos meus melhores fds,,, fiz uma boa prova,,,estive com os cabracans dos cabracans, fui sorteado e trouxe pra casa uma bike e um gps garmin,, enfim fiquei quebrado mas ja estou recuperado e pronto pra quebrar o pau no ironman,,,,

Partindo na quarta pra ilha da magia!!!! pela quarta vez vou correr o ironman brasil.. 3.800 nadando, 180 km de bike,, 42 km de corrida. Agora com 24 anos, mais experiente, mais forte, mais dedicado, mais treinado, mais confiante. Acordar no dia 29 de maio as 4:30 da madrugada para largada a 7 horas em ponto, com mais de 1500 apaixonados pelo triathlon ao seu lado, usando a mesma roupa que te aperta do pescoço ate o tornozelo, encarar a água de 17 graus por mais ou menos 1 hora, logo apos sair correndo por uma multidão de torcedores e espectadores entre eles familiares e amigos vibrando , e saltear por um tablado que só de lembrar dos barulhos em minha mente já fico arrepiado.. entrar em uma tenda gigante com varias sacolas referentes ao material de ciclismo, apos se trocar voce segue para um pátio com milhares de bike, mira logo a sua e sai para uma longa viagem de 180 km sendo 2 voltas de 90 km, em cima da bike é o que tudo começa a acontecer....seus pensamentos até então nunca pensados começam a ser resgatados de sua memória...céu...inferno....céu....inferno....por varias vezes você passa por esses dois lugares distintos,,,ai que entra o treinamento principal, a mente tem de estar em harmonia, lembrar dos treinamentos, de sua família talvez seja uma boa alternativa,, jamais desistir, não alimentar sua cabeça de pensamentos negativos...hora de se alimentar bem... gels,,, biscoitos,, frutas,,,entre outros... SPECIAL NEEDS km 90.... almoçar... coisas leves mais que te ajudarão a pedalar mais 90 km e correr 42 km... nessa hora o vento entra com toda força na ilha,,, é o pior adversário de qualquer um... hora de manter em cima da bike, cabeça baixa e não parar de fazer força.....outra vez a tenda gigante... aliviado??? feliz???? descansar??? ainda não é a hora... mais 42 e infinitos quilômetros onde a única sustentação de meus 65 kg carregados de dores e câimbras insuportáveis, são meus tênis... As primeiras passadas, são as piores,,,dói tudo.. mais uma alimentação.... km 21 outro SPECIAL NEEDS,,, nessa hora não existe mais o elo entre razão e emoção...você se transofrma em um terceiro eu,(como o lance que eu tentei explicar para o Dezao, eu e o Lucas leite),, um completamente desconhecido,,, você flagra sua mente conversando com seu corpo em vários momentos,,,é melhor as vezes não atrapalhar porque eles sabem o que fazer... te levar ao final??? te levar a exaustão??? bom!!!! nas minhas aventuras por ai,,, só me levaram a linha de chegada ,,,na maioria das vezes ainda com o sorriso sínico e petulante na cara ( como diz o marcos),, e sempre dizendo READY TO THE NEXT!!!! O ironman às vezes não é bom esnobar as distancias sempre respeitar metro a metro e km a km...porque ele é traiçoeiro,, e pode te machucar!!! Nos últimos 5km placas gigantes dizendo o quanto falta para terminar,,,acho que essas placas só atrapalham pois você não esta nem um pouco preocupado em saber isso, dai vem o ultimo 1km.... em seus últimos 5 minutos de prova passa um filme por sua cabeça de tudo que já fez para estar ali,treinos e mais treinos, abdicações mais abdicações,,,aquele momento onde dor,,sofrimento,, frio,, não existem mais,, quando o narrador da prova fala seu numero ai sim dever cumprido... Cruzar a linha de chegada mais temida da nação do esporte,,,, onde o resultado pessoal é só seu e único,, sendo o primeiro ou ultimo... você só acabou de completar o IRONMAN...”You are na Ironman” provavelmente em 2010 essa palavra soara mais uma vez pelos meus ouvidos, e da minha “ favorite coach” minha mãe, que mais uma vez percorrerá os últimos metros me arrastando com lagrimas e um sorriso de mãe orgulhosa, independente do meu resultado do meu tempo e performance, vou escutar o melhor “ valeu cara, Valeu meu filho” e nada melhor para coroar essas horas intermináveis de prova.

Esse texto escrevi em 2007 reajustei-o para esse ano, e não podia de deixar de citar que essa será minha 4 participação, 2 vezes fui o segundo melhor dentre os atletas de 18 a 24 anos. Ressalto o grande adversário e amigo que fiz nesses 2 anos de disputa. Henrique Soares triatleta de Brasília que por 2 vezes me venceu com toda garra e merecimento de um bravo atleta que tive o prazer de conhecer no ironman.

Contagem regressiva Ironman Brasil

Começa hoje a contagem regressiva para meu maior desafio pessoal, encarar o ironman brasil pela quarta vez consecutiva, faço deste evento o centro das minhas atenções como atleta, foco meus treinos e preparação voltados a ele, afinal encarar 3,8 km de natação, 180 km de bike e 42 km de corrida, temos que ter o mínimo de consciência para não sermos surpreendidos.

Já escrevi muito sobre o Ironman e tudo que passa pela nossa cabeça no decorrer da prova, tenho salvo alguns que postarei no blog neste ultimo mês que talvez me inspire ainda mais para participar da prova.

Faltando 30 dias é hora de dar uma breve olhada no que foi feito, reparar alguns erros, testar as ultimas probabilidades, fazer as ultimas táticas, e tentar manter o foco máximo.

Não consegui ainda definir o que é o ironman pra min, o que ele significa na minha vida, e porque faço isso, as vezes não, sempre me pergunto porque "pago caro" financeiramente, fisicamente para participar de uma competição igual essa, A unica certeza de que tenho é que consigo sentir o maior prazer da minha vida debaixo do arco de chegada, com o narrador falando assim. " you are an Ironman" você é um homem de ferro!!!

Fim de semana competitivo

Este ultimo final de semana 24 e 25, estava em ação competindo para variar um pouco, no sabado junto com a equipe do bom pastor estive em barbacena para nadar a segunda etapa do campeonato regional absoluto, encarei as provas de 200 costas, 100 de costas e 50 costas, melhorei no 50 apenas com o tempo de 28,04 nada mal,,, Já no domingo foi a hora de encarar o triathlon de juiz de fora nomeado como 7 triathlon independencia shopping, a primeira impressao de que a prova seria bem organizada, e bem tranquila, estava mais ancioso pela organização do que meu resultado, a natação foi realizada no parque da lajinha um local bem bonito, mas tenho suspeitas sobre a qualidade da agua. o ciclismo um caos total 9 voltas com os primeiros andando a 50 de média passando pelos amadores quase estaticos no percurso, ja na corrida um circuito duro com subidas e descidas mas num local bem bacana no centro da cidade de jf,,, a prova foi legal, muita torcida, uma divulgação tremenda para todos os atletas que participaram.

O legal de correr em casa é voce nao ter que se preocupar em viajar, arrumar mala, e desarrumar mala, carregar bike e etc... ja esta tudo pronto, tudo ao seu redor, foram varios amigos me prestigiar coisa que nunca acontece,,, escutava meu nome a todo momento.

Na natação nao consegui fazer aquilo que estava nadando, devido a concentraçao de acido latico das provas curtas de sabado, nadei mal, e na bike começei a sentir muitas caimbras, sobrevivi e entreguei junto formando o segundo pelotao da prova disputando a quinta colocação, eu, vinhal, rogerio, e leo paz, na corrida as caimbras aumentaram e nao consegui manter o ritimo dos caras, que sumiram na frente cheguei em 9, com o resultado o seguinte, Sachetto, Xicao, amorelli, hallack, CAttinha, Vinhal, leo, rogerio, eu e zacharias... foi legal rever alguns amigos, e ver a cidade se movimentando para a prova, precisamos de mais provas como essa.

agora é começar a pensar no ironman que esta ai...

Trabalhos e competiçoes

Para começar, agradeço a todos que compareceram a primeira etapa do open water 2010, o sucesso atribuído ao evento é graças aos atletas, amigos e envolvidos com a vidativa que fazem nossa organização ficar ainda melhor e mais completa. Como todo evento a correria faz parte, inúmeras coisas a serem lembradas achei que travessia daria um pouco menos de trabalho, por causa da logística e do espaço, engano meu, aprendi que quando lidamos com a segurança das pessoas não importa qual seja o evento, responsabilidade acima de tudo... tivemos um resultado surpreendente no numero de inscritos e publico presente a represa ficou ainda mais bela quando todos os atletas caíram na água para disputar os 1,5 e 3 km em disputa, aprendi mais algumas qualidades ainda não descobertas como por exemplo surfista de represa, salva vidas, pintos, marceneiro e outras... bom agradecemos imensamente aos atletas e todos os elogios que estamos recebendo podem ter certeza que na próxima etapa repetiremos o sucesso e contamos com todos vocês,,